Слизистая оболочка носа — первый и единственный из самых мощных барьеров защиты организма от бактериально-вирусных инфекций. Регулярное укрепление этого барьера приносит немалую пользу, особенно в период сезонной вспышки заболеваемости ОРВИ. "Гимнастика" хорошо очистит носоглотку от скопившейся слизи и гнездящихся в ней микробов.
Где твой носик?
Рассматривая яркие картинки с изображениями птиц и животных, можно, например, говорить: "Носик у дятла, носик у собачки… Где твой носик?". Ребенок должен взяться рукой за носик.
Чтобы носик чистым был!
Ребенок высмаркивается в носовой платок или салфетку.
Носик сам дышать умеет!
Попросите малыша закрыть рот, чтобы он не мешал дышать носику.
Сделаем носик маленьким!
На вдохе ребенок надавливает большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа, немного зажимает его.
Носик нюхает
Ребенок выполняет 10 вдохов-выдохов по очереди через правую и левую ноздрю. Одну из ноздрей делают "неработающей", закрывая ее указательным пальцем.
Песенка для носика
На выдохе малыш постукивает указательными пальцами по крыльям носа и поет: "Ба-бо-бу".
Носик замерз
Ребенок должен положить на переносицу указательные пальцы и перемещать их сначала к крыльям носа, а потом обратно, вверх.
Опять чистим носик
Ребенок повторно высмаркивается.
Где чистый носик?
Малыш показывает на чистый носик.
"ДЫХАТЕЛЬНЫЕ" ИГРЫ для правильного дыхания
"Медвежонок в берлоге".
Ребенок ложится на бок, удобно устраивается и начинает сопеть носом, шумно вдыхая через нос, имитируя дыхание спящего в берлоге медвежонка.
"Разжигаем костер".
Путешественники решили сделать привал: набрали веточек, сложили их, чтобы разжечь костер, а он все не загорается.
Нужно глубоко вдохнуть, набрать побольше воздуха и подуть изо всех сил на упрямое кострище.